Votre sophrologue dipômée par l'IFS de Paris 

Bienvenue dans mon univers. Découvrez mon parcours, ma passion pour la sophrologie et comment je peux vous accompagner vers un mieux-être durable. Ensemble, explorons les chemins de la sérénité et de l'équilibre. Je suis ravie de partager cette aventure avec vous.

Mon cheminement vers la sophrologie

L’idée de créer mon cabinet de sophrologie est née d’un cheminement personnel et d’une profonde envie de contribuer au bien-être des autres. Je voulais exercer un métier tourné vers l’humain, l’écoute, et l’accompagnement. Pendant plusieurs années, j’ai été confrontée à un rythme de vie stressant, à des moments de doutes et à des questionnements existentiels, comme beaucoup de personnes aujourd’hui. C’est dans ce contexte que j’ai découvert la sophrologie.

J’ai longtemps été portée par la volonté de concilier vie familiale et épanouissement personnel. Être sophrologue, c’est pour moi contribuer à un mieux-être durable, en douceur, et dans le respect du rythme de chacun. Ouvrir mon cabinet de sophrologie est donc l’aboutissement d’une reconversion choisie, mûrie avec cœur et conviction. Mon souhait est aujourd’hui d’offrir un espace bienveillant à celles et ceux qui souhaitent se recentrer, mieux se connaître, et avancer avec plus de calme et de clarté dans leur vie.

Mon approche : écoute, bienveillance et personnalisation

Ma manière d’accompagner repose avant tout sur l’écoute, la bienveillance et l’adaptation à chaque personne. Chaque individu est unique, avec son histoire, ses besoins et son rythme. C’est pourquoi j’accorde une grande importance à proposer un accompagnement personnalisé, dans un cadre sécurisant et sans jugement qui permet d'avancer vers un mieux-être durable.

La sophrologie est pour moi un outil précieux pour aider chacun à se reconnecter à ses ressources intérieures, à mieux comprendre ses émotions et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Lors des séances, j’utilise des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, qui permettent progressivement de développer plus de sérénité, de confiance et de mieux-être au quotidien. Mon objectif est d’accompagner chacun avec authenticité et douceur, afin de favoriser l’autonomie et l’équilibre au quotidien.

Qui j'accompagne, pour quels défis ?

J’accompagne les adultes, les adolescents et les personnes âgées qui souhaitent retrouver plus de sérénité et d’équilibre dans leur quotidien, afin de mieux gérer le stress et l’anxiété, apaiser les émotions ou encore améliorer la qualité du sommeil et retrouver confiance en soi.

J'aide les personnes qui traversent différentes difficultés ou différents évènements : mariage, grossesse, déménagement, permis de conduire, examens,  mais également : divorce, deuil, dépression, burn-out.

Je suis également là pour ceux qui vivent avec une pathologie telle que les acouphènes ou qui supportent un traitement médical, afin de les aider à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue ou les douleurs qui peuvent accompagner la maladie.

Les aidants familiaux,  qui vivent un grand bouleversement et supportent une charge mentale très lourde, trouvent aussi un soutien auprès de moi.

J'accompagne également les personnes souffrant d'addictions : drogues, alcool, jeux, sexe...

Enfin, j'interviens pour aider les personnes souffrant de traumatismes tels qui soient. 

"Alexandra m'a permis de retrouver une sérénité que j'avais perdue. Son écoute et sa bienveillance sont incomparables. Merci pour tout !"

Témoignage d'un client satisfait